quinta-feira, fevereiro 01, 2007

RECEITAS...

Tomates e Morangos com Pesto de Castanha do Pará

Rendimento: 4 porções
Tempo de Preparo: 30 minutos
Ingredientes:
2 tomates caquis grandes, fatiados finos (400g)

4 morangos grandes fatiados (40g)
Pesto:
4 castanhas do Pará moídas (20g)
2 colheres (sopa) de manjericão fresco (10g)
4 colheres (sopa) de caldo de legumes 0% de gorduras (40ml)
1 colher (sopa) de azeite (8g)
Modo de
preparo:
Coloque os tomates em uma travessa e distribua os morangos por cima. Bata os ingredientes do pesto em um processador e cubra os tomates e morangos. Sirva.

Informações Nutricionais por porção
Calorias: 70 a porção

Proteínas: 1,5g
Gorduras: 4,9g
Carboidratos: 6g

Salada Caesar Caprichada.

Rendimento: 4 porções
Tempo de Preparo: 30 minutos
Ingredientes:
300g de filé de frango em tiras

2 colheres (sopa) de molho de soja (20ml)
1 pé de alface americana grande (300g)
1 xícara (chá) cheia de brócolis cozido (200g)
4 fatias de pão de forma light em cubinhos, torrado (100g)
2 colheres (sopa) cheias de queijo parmesão em lascas (30g)
Molho:
1 filé de anchova em conserva (5g)
2 colheres (sobremesa) de azeite (10g)
1 colher (sopa) de água
1 colher (chá) de mostarda (2g)
Modo
de preparo:
Tempere as tiras de frango com o molho de soja e grelhe em uma frigideira antiaderente até dourar. Arrume a alface e o brócolis em uma saladeira e distribua as tiras de frango. Salpique os cubinhos de pão e o queijo parmesão. Misture os ingredientes do molho e regue a salada.

Informações Nutricionais por porção.
Calorias: 225 a porção

Proteínas: 26,3g
Gorduras: 7,1g
Carboidratos: 14,8

Tabule com Laranja.

Rendimento: 4 porções

Tempo de Preparo: 30 minutos

Ingredientes:
1 xícara (chá) rasa de trigo para quibe demolhado (150g)

2 laranjas picadas (250g)
1 cebola picada (100g)
2 colheres (sopa) de azeite (16g)
4 colheres (sopa) de suco de limão (40ml)
2 colheres (sopa) de hortelã fresca picada (10g)
colheres (sopa) de salsa picada a gosto (10g)
1 pepino médio picado sem casca (150g)

Modo de preparo:
Misture os ingredientes e coloque em uma saladeira.

Informações Nutricionais por porção
Calorias: 102 a porção

Proteínas: 1,1g
Gorduras: 0,3g

Salada de Frutas Especial.

Rendimento: 4 porçõesTempo de Preparo: 30 minutos

Ingredientes.
½ xícara (chá) de mamão em cubos (60g)

½ xícara (chá) de kiwi em cubos (60g)
1 laranja em cubos (150g)
1 banana nanica picada (90g)
1 fatia grande de melão em cubos (150g)
½ xícara (chá) de suco de laranja (100ml)
4 colheres (sopa) de groselha (50ml)
1 colher (chá) de canela em pó (1g)

Modo de preparo:
Misture os ingredientes e coloque em uma saladeira. Sirva.

Informações Nutricionais por porção

Calorias: 102 a porção
Proteínas: 1,1g
Gorduras: 0,3g
Carboidratos: 28,5g

SAIBA QUE!!

O brasileiro anda afobado demais para emagrecer.


Brasileiro tem pressa de emagrecer, revelou uma pesquisa endossada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Segundo o estudo, no país, aproximadamente 25% das pessoas acreditam que o certo é perder peso em pouco tempo.
Com a divulgação dos dados, o que antes era apenas uma conversa de bastidores, agora são números.
"Não me estranha essa conclusão", afirma o endocrinologista do Hospital Albert Einstein, Daniel Lerare.
"Mesmo se desconhecesse a pesquisa, diria que o brasileiro é, de fato, mais afoito".
A afobação fica ainda mais aparente quando se comparam as estatísticas.
Na Inglaterra, por exemplo, apenas 6% dos entrevistados responderam como os brasileiros. Entre os alemães e os espanhóis, respectivamente, este percentual é de 7% e 8%.
"Esta constatação reflete uma das principais dificuldades sentidas em consultório.
A ansiedade leva a maioria dos pacientes a optarem por dietas quase sempre prejudiciais", alerta a nutricionista Samantha Rhein.
Em geral, regimes que prometem perda de peso à velocidade da luz são altamente restritivos e não oferecem ao organismo a quantidade de nutrientes necessária para um bom funcionamento - o que pode causar, além de outras doenças, anemia e osteoporose.
Essas dietas não reeducam e ainda funcionam errado, pois eliminam, fora a gordura extra, fluidos corporais e músculos.
Emagrecimento breve e mal-humorado.
De fato, a pessoa emagrece, mas, com os hormônios instáveis, passa a sofrer alterações no humor. E sofrem para manter a nova silhueta. Nada disso é novidade, mas como há muita informação difusa circulando ? qualidade diluída em quantidade -, fica difícil para o consumidor, que não foi educado para tanto, acessar o conteúdo certo.
"Parte da imprensa maquia a realidade, prometendo o que não pode entregar.
Em outros países não é assim, há um controle mais rígido", avalia Daniel Lerare.
Tem mais: de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 40% da população já é obesa.
O brasileiro, que antes tinha uma alimentação exemplar, está comendo mal, cada vez mais distante do arroz, feijão, bife e salada.
Trata-se de uma tendência mundial, tanto que a OMS já considera o sobrepeso como problema de saúde pública.
"Talvez só os mediterrâneos comam bem atualmente, porque preservaram em sua cultura o respeito pelas refeições.
Até o japonês já está obeso", lamenta o endocrinologista.
Para reverter esse quadro, aí sim, um pouquinho de pressa vem a calhar.
Ensinar a comer direito é a bola da vez no mundo globalizado.
Porém, "a conscientização e a incorporação de um estilo de vida mais saudável requerem paciência", lembra a nutricionista Samantha.
Mas fazer dietas milagrosas não adianta nada. O que dá certo é comer direito.

Especialistas Consultados

Daniel Lerare - Tel: (11) 3251-1726
Samantha Rhein - Tel: (11) 5576-4360

CLIQUE NA DICA E VEJA...

Como aproveitar melhor o tempo de uma consulta médica.

Para cozinhar em invólucros de papel de alumínio.


Batata frita crocante.

Faça seu próprio amaciante.







PIADINHAS EHEHEHEH!!!!

Loira Queimada.

Uma loira está deitada na praia, com um bronzeado espetacular de chamar a atenção.
Uma mulher muito interessada chega perto dela e pergunta:
— Por favor, minha querida, qual é o seu protetor?
— São Francisco de Assis.
Bolas de Mármore.
Um engenheiro estava envolvido com um projeto e precisava comprar mármore, saiu para comprar o material, mas estava sem sorte. Andou, andou e não encontrou o que queria.
Até que viu uma lojinha e foi atendido por um corcunda, feio e grande que era a cara do Frankenstein e falou:
— Você tem bolas de mármore?
E ele, muito bravo, disse:
— Não... Sou corcunda mesmo, e não gosto que façam piadas sobre isso!

Soldado Maluco.
Um general, responsável por uma das divisões norte-americanas na guerra contra o Iraque, reparou que um dos soldados tinha um comportamento estranho.
Durante o treinamento, o recruta pegava qualquer pedaço de papel que via no chão, lia e dizia:
— Não, não é isso... - e jogava fora.
O hábito continuou por algum tempo. E foi ficando mais preocupante quando, já em território árabe, o jovem encarava fixamente a areia do deserto até achar qualquer papel.
Ele pegava, lia o conteúdo e dizia:
— Não! Não é isso!
Finalmente, antes que o jovem, pudesse prejudicar a tropa, o general conseguiu que ele passasse por um teste mental.
No consultório do psiquiatra o comportamento foi o mesmo: o jovem mexeu em todos os papéis que estavam na mesa do médico. Pegava uma folha, depois outra, sempre exclamando, em alto e bom tom:
— Não! Não é isso!
O psicólogo concluiu que o recruta estava desequilibrado e escreveu um notificação pedindo que o rapaz fosse dispensado do Exército.
O soldado pegou a nota, sorriu e disse:
— Ah!... É isso!

quarta-feira, janeiro 31, 2007

AGENDA DE CARNAVAL DO RIO DE JANEIRO...

AGENDA DO CARNAVAL DE RUA NO RIO DE JANEIRO....2007


Imprensa Que eu Gamo – Dia 03/02 – Sábado. É o bloco dos jornalistas.
Suas cores: vermelho e grená.
Concentração: Mercadinho São José, Rua das Laranjeiras esquina com Rua Gago Coutinho, a partir das 15h.
Nem Muda nem Sai de Cima – Dia 03/02 –Sábado.
Suas cores: amarelo e vermelho.
Concentração: Bar da Dona Maria, na Rua Garibaldi, a partir das 17h.
Spanta Neném – Dia 03/02 – Sábado.
Seu desfile é pela ciclovia da Lagoa.
Cores: azul e amarelo.
Concentração: Próximo aos pedalinhos com desfile até o Clube Caiçaras, pela ciclovia da Lagoa, a partir das 16h.
Cordão Literário Carnavalesco Armazém do Manuel – 04/02 – Domingo.
Concentração: Beco do Rato, esquina da Rua Joaquim Silva com a Rua Morais e Vale, às 15h
Bloco Segura para não cair – Dia 04/02 – Domingo.
Os ensaios acontecem nos dois domingos anteriores à saída. Cores: vermelho, azul e branco.
Concentração: no Bar Estephanio’s, Rua dos Artistas, 130, Vila Isabel, a partir das 16h.
Simpatia É Quase Amor – Dias 10/02 – Sábado e 18/02 – Domingo.
Este ano o bloco de Ipanema completa 23 carnavais. Os ensaios acontecem no Terreiro da Lapa (Calçadão da Lapa, ao lado do Asa Branca), nos dias 20 e 27 de janeiro e 04 de fevereiro.
Suas cores: amarelo e lilás. Concentração: Praça General Osório, em Ipanema, a partir das 17h.
Gigantes da Lira – Dia 10/02 – Sábado.
O bloco é dedicado à criançada.
Concentração: Pracinha da Rua General Glicério, às 17h, em Laranjeiras.
Xupa mas não baba – Dias 13, 20 e 27 de janeiro - 03 e 10 de fevereiro - Sábado.
Concentração às 14h na Rua Cardoso Junior, 420 em Laranjeiras.
Bagunça Meu Coreto – Dia 10/02 – Sábado e 20/02 - Terça-feira.
Concentração: Praça São Salvador, a partir das 16h.
Suvaco do Cristo – Dia 11/02 - Domingo.
O Suvaco continua escondendo o horário de seu desfile para evitar tumultos. Nos últimos anos tem saído mais cedo, por volta das 13h.
Concentração: Bar Jóia, na esquina da Rua Jardim Botânico com Rua Faro.
Quem num Güenta bebe Água – 11/02 – Domingo.
Desfila pelas ruas de Laranjeiras.
Concentração: a partir das 14h, na Adega do Juca, Rua Gago Coutinho, 37.
Esse é o Bom, Mas Ninguém Sabe – 14/02 – quarta-feira.
O bloco desfila pelas ruas do Cosme Velho.
Cores: Azul e amarelo.
Concentração: Quadra dos Guararapes, no Cosme Velho, a partir das 18h30.
Discípulos de Oswaldo – Dia 14/02 – Quarta-feira.
O bloco é formado por servidores da FIOCRUZ.
Concentração: bar do Chico, na Rua Castro Tavares, 185, Manguinhos, a partir das 17h.
Bloco Escravos da Mauá – Dia 15/02 - Quinta-feira.
Suas cores: azul e amarelo.
Concentração: Largo São Francisco da Prainha, a partir das 19h.
Badalo de Santa Teresa - Dia 16/02 – Sexta-feira.
Desfila no mesmo dia do Carmelitas e ajuda a transformar as ladeiras de Santa em uma verdadeira Olinda Carioca. Concentração: Largo das Neves, a partir das 20h.
Rola Preguiçosa – Dia 16/02 – Sexta-feira.
O bloco desfila pela orla da Lagoa, com concentração às 18h na esquina de Maria Quitéria com Epitácio Pessoa.
Suas cores: branco e laranja.
Vem ni mim que eu sou Facinha – 16/02 – Sexta-feira e 20/02 – Terça-feira.
O bloco é daqueles que não desfila, mas “fica”. Sua batucada é animada.
Concentração: a partir das 17h, na Rua Prudente de Moraes, 10, Ipanema.
Boca que Fala – Dia 16/02 – Sexta-feira.
É o bloco do pessoal do SINTRASEF (Sindicato dos Trabalhadores do Serviço Público Federal).
Concentração: no pilotis do prédio do MEC, a partir das 18h.
Bloco das Carmelitas – Dias 16/02 – Sexta-feira e 20/02 – Terça-feira.
Atrai uma multidão. Desfila pelas ruas de Santa Teresa. Ensaia todos os sábados de janeiro a partir das 19h, no mesmo local onde concentra.
Cores: verde, vermelho, azul e amarelo.
Concentração: bar do Serginho, Rua Dias de Barros esquina com Ladeira de Santa Teresa, a partir das 18h.
Bloco Rival Sem Rival – Dia 16/02.
É o bloco do teatro Rival, que desfila este ano pela primeira vez. O compositor Luiz Carlos da Vila será homenageado.
Concentração: Rua Álvaro Alvim, em frente ao teatro Rival.
Concentra Mas Não Sai – Dia 16/02 - Sexta-feira.
É o pioneiro dos blocos que não desfilam.
Concentração: nos últimos anos foi na Rua Ipiranga, 54, no bar Severyna, a partir das 20h (confirmar).
Bloco do Bip-Bip – Dias 16/02 – Sexta-feira.
Suas cores são: vermelho e branco.
Concentração: em frente ao Bip-Bip, Rua Almirante Gonçalves, 50, Copacabana. O bloco desfila ao primeiro minuto (00h01) do sábado de carnaval.
Cordão da Bola Preta – Dia 17/02 – Sábado.
A mais antiga agremiação em atividade no carnaval carioca. Arrasta uma multidão pelas ruas do Centro.
Concentração: em frente à sede do Bola Preta, na esquina das Ruas Evaristo da Veiga e Treze de Maio, na Cinelândia, a partir das 9h.
Bloco do Barbas – Dia 17/02 – Sábado.
Suas cores são o branco e o vermelho.
Concentração: esquina das Ruas Assis Bueno e Arnaldo Quintela, em Botafogo, a partir das 14h.
Dois pra lá dois pra cá – Dia 17/02 – Sábado.
O bloco reúne os dançarinos e amantes da dança de salão.
Concentração: Casa de Dança Carlinhos de Jesus, Rua Álvaro Ramos, 11 a partir das 14h.
Laranjada Samba Clube – 17 /02 – Sábado. Desfila em Laranjeiras.
Suas cores são o laranja e o azul.
Concentração: Praça do Chorinho, na Rua General Glicério, em Laranjeiras.
Turma do Gato – 17/02 – Sábado.
Tradicional bloco de Pilares.
Concentração: Rua Djalma Dutra, 16h.
Cordão do Prata Preta – Dia 1702 – Sábado.
Desfila na Saúde.
Concentração: a partir das 15h, Rua Sacadura Cabral, 375.
Devassos da Cardeal – Dia 17/02 – Sábado.
Animada roda de samba.
Concentração: Bar do Galo a partir das 16h. Rua Cardeal D. Sebastião Leme, 140, Santa Tereza.
Bloco Que Merda é Essa – Dia 18/02 – Domingo.
Sai da frente do bar Paz e Amor, que fica na esquina das Ruas Garcia D’Ávila com Nascimento Silva, em Ipanema.
Suas cores: marrom e branco.
Concentração: a partir das 14h.
Maracangalha – 18/02 – Domingo.
Concentração: Cobal de Botafogo, a partir das 16h.
Bloco do Meu Kantinho – Dias 18/02 – Domingo e 20/02 – Terça-feira.
É o bloco do centro cultural/escola de música para crianças com o mesmo nome. Sai cantando marchinhas carnavalescas pelas ruas da Penha Circular.
Cores: vermelho, amarelo e branco.
Concentração: meio-dia, na sede do Meu Kantinho – Rua Indígena, 62 – Penha Circular – Tel- 3888-4743.
Bloco dos Coqueiros – Dias 18/02 – Domingo e 20/02 – Terça-feira.
A Ilha de Paquetá também tem seu bloco.
Cores: laranja, branco e verde.
Concentração: a partir do meio-dia, na Praia dos Coqueiros.
Cordão do Boitatá – Dia 18/02 – Domingo.
Tem atraído uma multidão, apesar de o horário e o local só serem divulgados em cima da hora. Desfila no Centro. Ano passado desfilou pela Sete de Setembro. Toca marchinhas, maxixes e frevos, ao som de uma orquestra de saxes, flautins e trombones.
Bloco Suburbanistas – Dia 18/02 – Domingo.
Concentração: Rua Lima de Sucupira, 176, a partir das 15h, Irajá.
É do Pandeiro – Dias 18/02 – Domingo e 20/02 – Terça-feira.
Como diz o nome, sua bateria é composta só por pandeiros.
Concentração: no Domingo, em frente ao antigo bar Semente, na Rua Joaquim Silva, Lapa. Na Terça-feira, no Jardim de Alah, em Ipanema, a partir das 17h.
Bloco de Segunda – Dia 19/02 – Segunda-feira.
Desfila em Botafogo.
Suas cores: branco, vermelho e azul. A camiseta pode ser adquirida no próprio dia do desfile.
Concentração: Cobal do Humaitá (lado da Voluntários da Pátria), a partir das 17h.
Se Melhorar, afunda – Dia19/02 – Segunda-feira.
É o primeiro – e talvez único – bloco intermunicipal do carnaval. Concentra em Niterói e vem de barca até o Rio, onde percorre as ruas do Centro Antigo.
Concentração: Praça São Domingos – Niterói
Rancho Flor do Sereno – Dia 19/02 – Segunda-feira.
A idéia é reviver os antigos ranchos carnavalescos.
Concentração: Avenida Atlântica, no Posto 6, 19h.
Bloco da Ansiedade – 19/02 – Segunda-feira.
É um bloco de frevos.
Cores: rosa e prata.
Concentração: Mercadinho São José, em Laranjeiras.
Bloco do Clube do Samba – Dia 20/02 - Terça-feira.
Um dos blocos mais antigos e tradicionais do carnaval de rua da cidade.
Suas cores: preto e branco.
Concentração: Avenida Atlântica esquina com Santa Clara, a partir das 14h.
Bloco Meu Bem Volto Já – Dia 20/02 – Terça-feiraDesfila no Leme. Concentração: Avenida Atlântica, no início do Leme, a partir das 15h.
Tramela – Dia 20/02 – Terça-feira.
Desfila pelas ruas da Abolição.
Concentração: Rua João Pinheiro esquina com Rua Teresa Cavalcanti, a partir das 16h.
Só Prá Ver o Que Vai Dar – Dia 20/02 – Terça-feira.
O bloco desfila em Botafogo.
Cores: Azul e Amarelo.
Concentração: esquina das Ruas Arnaldo Quintela e Oliveira Fausto, a partir das 15h.
Bloco Virtual – Dia 21/03 – Quarta feira.
Desfila do Posto 9 ao Arpoador.
Concentração: no Posto 9, Praia de Ipanema, a partir das 18h.
Voltar Pra Que? – Dia 22/03 – Quinta-feira.
Suas cores: azul e vermelho.
Concentração: em frente ao Teatro Rival, no bar Carlitos, a partir das 20h30.
Zumbi de Pilares – Todos os dias de carnaval. Anima o carnaval de rua de Pilares, com o Pagodão do Beco, a partir das 19h, no Largo de Pilares.
Bloco Bafafá – Dia 24/03 - Sábado.
Outro que não desfila, mas fica concentrado na areia do Posto 9, em Ipanema, onde a festa rola ao som da orquestra do Cordão do Bola Preta e do DJ Franz.
Berço do Samba – Dia 24/02 – Sábado.
É o primeiro ano do bloco, organizado pelo site Berço do Samba. Concentração: Av. Salvador de Sá, ao lado do Sambódromo, a partir das 17h.
Monobloco –
Dia 25/02 – domingo Desfila pela praia do Leblon, arrastando uma multidão.
Concentração: final da praia do Leblon, a partir das 12h.

















EHEHEH...




Num Posto da Ipiranga, ás margens plácidas
De um Volvo heróico Brahma retumbante
Skol da liberdade em Rider fulgido
Brilhou no Shell da Pátria nesse instante
Se o Knorr dessa igualdade
Conseguimos conquistar com braço Ford
Em teu Seiko,
ó liberdade
Desafio nosso peito á Microsoft
O Parmalat, Mastercard, Sharp, Sharp
Amil um sonho intenso, um rádio Philips
De amor e de Lufthansa terra desce
Intel formoso céu risonho Olympicus
A imagem do Bradesco resplandesce
Gillete pela própria natureza
+s belo Escort impávido colosso
E o teu futuro espelha essa Grendene
Cerpa gelada!
Entre outras mil é Suvinil, Compaq amada.
Do Philco deste Sollo és mae Doril
Coca Cola, Bombril!