DIETA E SAÚDE!!!

Olá, pode não parecer mas o verão está logo ai!

Veja as dicas e matérias que separamos para você se preparar para ele:

- Veja qual é a dieta mais indicada para chegar ao verão.

- Alimentação: 22 dicas para você sua dieta dar certo.

- Esporte: Corrigimos os 13 erros mais cometidos por quem encara a malhação.

- Receita da semana: torta light de ricota com limão.

Dieta e trabalho.

Não deixa a rotina profissional interferir em sua alimentação. Saiba mais

Sua alimentação.

Fuja dos maus hábitos que causam a gastrite . Saiba mais

FORUM ALIMENTAÇÃO.

Calorias, colesterol, carboidratos: você sabe como eles interferem na sua dieta?

Participe do nosso grupo de discussão, engorde seu repertório e emagreça com saúde.

Aula da semana: corrida

O personal trainer Wagner Araújo preparou um treino completo de corrida para te ajudar a perder os quilinhos extras e entrar em forma.
Dividido em três níveis: iniciante, intemediário e avançado e por isso pode ser seguido por todo mundo. Confira a aula.

Receita da Semana: Torta light de ricota com limão.

Tempo de preparo: 1 hora ,Rendimento: 10 fatias (60 g cada), Calorias por fatia: 105.

Confira as receitas .