PRECISANDO DE UMA FORCINHA?

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Olá, preocupada com sua alimentação?

Então veja as dicas e matérias que preparamos para você essa semana:

Nós podemos te ajudar! Veja como.

- Alimentação: Corrija os erros alimentares que prejudicam sua saúde.

- Aula da semana: alongamento. Confira a aula que preparamos para você.

- Receita da semana: bolo de chocolate.

Comendo fora – fast food.

Montamos 5 cardápios que cortam as calorias da sua refeição pela metade.

Saiba mais.

Acabe com a celulite.

Conheça os alimentos que esburacam sua pele e proteja-se contra eles. Saiba mais

Calorias, colesterol, carboidratos: você sabe como eles interferem na sua dieta?

Participe do nosso grupo de discussão, engorde seu repertório e emagreça com saúde.

Aula da semana: alongamento.

Antes e depois de qualquer atividade física, é importante alongar os músculos para evitar lesões. O estica-estica, porém, não deve se restringir a isso. Praticado regularmente, esse tipo de exercício ajuda a corrigir a postura e até evita dores na coluna. Confira a aula.

Receita da Semana: Bolo de chocolate.

Corte as calorias sem mexer no sabor do chocolate.

Rendimento: 12 porções

Calorias por porção: 166 cal

Confira as receitas.

Conheça nossas dietas e escolha a sua.
Reeducação alimentar, na qual todos os alimentos são permitidos e você eliminará peso sem deixar de comer o que gosta. Saiba mais

Através da redução de carboidratos, permite que você perca peso sem passar fome. Saiba mais