PRECISANDO DE UMA FORCINHA?

Veja o que preparamos para você manter a forma e a saúde neste inverno.

- Sua cardápio está pronto. Comece agora seu programa de emagrecimento.


- Alimentação: aprenda a combinar os alimentos e vença a balança com saúde.


- Esporte: monte em casa a sua própria academia. Veja como.


- Receita da semana: Estrogonofe light de frango.

Alimentação e beleza.



Escolha alimentos que fortalecem pele, cabelos e unhas. Saiba mais





Aula da semana: fique com a barriga sarada .


A pedido do Minha Vida , o instrutor da academia Competition, Luis Mota, montou várias séries diferentes de abdominais para você escapar da rotina. Confira a aula


Alimentação e psicologia.


Alimente-se de acordo com o seu dosha e aproveite os benefícios. Saiba mais





Receita da Semana: Sorvete de mamão papaia com iogurte
Você não precisa evitar a sobremesa para ficar em forma.
Rendimento: 8 porções
Calorias por porção: 22




Confira as receitas.
Conheça nossas dietas e escolha a sua.

Reeducação alimentar, na qual todos os alimentos são permitidos e você eliminará peso sem deixar de comer o que gosta. Saiba mais

Através da redução de carboidratos, permite que você perca peso sem passar fome. Saiba mais